練習

20分ジョグ

200m, r.200jog
38”9→56”5
→39”4→57”2
→36”5

ランパン、フライニット
1000m + 400m, r.1’30” walk
37”2→38”3→37”2→36”1→37”0(3’05”7)
37”7→35”5(73”3)

7’41”jog

まあ、当然だな。
疲労無かったし、やる気出してランパンだったので余裕持ってこなせた。
土でフライニットでこれならば、タータンでスパイクなら同じくらいの余裕度で3’00”は切れるだろう。
GWは暇だし一度くらいやってみようかな。