練習

ランパン、ズームフライ3(新しい方)

9km
505→453→435→428→425
→425→415→419→425

体操

10000m
405→402→403→403→358
→358→359→357→350→353(39’37”)

7分ジョグ

いつもの朝練20kmちょい。
新しい方のズームフライ3で走ったらやはり左足の接地感覚が違って少し走りにくかった。
やっぱ試合で履くならもうちょっと慣らしたほうがいい。