練習

21分ジョグ

ウィンドブレーカー、ペガサス
2000m
4’10”→4’00”

8分ジョグ

これくらいなら弱練な気がする。
流ししようとしたらお尻が痛かったので速いのはやめといた。昨日よりはだいぶ良いが、明日は完治してなさそう。
しっかり接地しながら走れば痛みはなかったので、明日は変化走とかそのあたりでいこうかと。