練習

21分ジョグ

100m流し2本

ランパン、ズームフライ3
1000m, r.3分
40”0→79”3→77”6(3’17”1)
39”6→79”1→77”9(3’16”6)

7’32”jog

昨日の試合を反省して、疲労がある中でも速い練習を。集中してできたと思う
明日は少し抜いて、明後日からまた練習頑張りたい。