練習

19’31”jog

200m, r.200jog
41”1→58”4
→39”4→58”1
→38”0

ペガサス
1000m, r.200jog
40”5→82”2→81”3(3’24”2)
40”3→82”9→82”0(3’25”2)

9’25”jog

明日はロングする予定なので、短く速い練習を。
結構苦しかった。ペガサスで速いのはやりにくいかも。