練習

17’27”jog

200m, r.200jog
43”4→62”1
→41”0→60”0
→39”5

ズームフライ3, タイツ

6000m
3’47”→3’41”→3’43”→3’44”→3’42”
→3’37”(22’14”, avr.3’42”)

8’29”jog

足が重いなか、少しロング気味に。こんだけ走れれば良いだろ。
全然衰えていない説ある。
明日はちょっと軽めにしよう。

ちょっと走りに対する意欲が一日中上がってて、こういう状態だとすぐ燃え尽きるので、
コントロールしていきたいところ。