練習

17’37”jog

200m, r.200jog
44”2→60”5
→41”4→60”8
→40”5

ペガサス, タイツ
1000m, r.200jog
44”6→85”9→87”1(3’37”7)
42”5→87”5→87”2(3’37”2)
41”3→87”2→85”3(3’33”8)

8’14”jog

土トラックが再び開放されたので、久々にトラック練習。
ジョグシューなのだが、ヒールパッド無くしてダイナミックに走ればそこそこ出るなぁ。
久々の20kmの疲れもあったのだが。
ずっとマスクしてジョグばかりだったので、ここ1ヶ月くらい爽快感は全く無かったのだが、
今日のように気持ちよく走ると走ったあとの感覚も凄く良い。ストレス0になった。
結構スピード落ちてるかと思っていたが、タイム見る限りそこまでではない。久々トラックで気持ち良いうちにしんどい練習して良い流れでトラックシーズン迎えよう。