練習

ペガサス
9’35”→7’30”→7’21”→7’10”→7’11”→11’31”(50’21”)

先週くらいまで2年間くらいずっとペガサスにヒールパッドつけて走っていたのだが、
たむじょーの動画見ていて、ジョグとレースで動きかえるのは練習効果の観点から良くないなと思ったので、
ズームフライ3と同じようにストライド伸ばして足の裏全体で接地するように走ることにしている。
そうすればジョグでも腿裏に疲労貯まるので良いような気がする。