練習

25分ジョグ

200m, r.200jog
42”5→57”4
→40”0→58”3
→39”0

土トラック、フライニット
400m
75”4

1600m
78”8→78”4→39”3→39”7→39”7→39”7
(5’15”6)

10’33”jog

結構走れるなぁ。久々にこういう練習して楽しかった。