練習

21分ジョグ

200m流し
38秒

本当は5000mの試合だったのだが、会場行く前に足の指の間に手の指を差し入れて足首をぐるぐる回すストレッチしたら、
足の薬指か小指の付け根のあたりが痛くなり始め、試合会場でも悪化していったのでDNSした。

9/22の練習のあとに見たyoutubeのストレッチだったのだが、あのあとも原因不明の痛みが出て4日くらい被害を受けた。
9/22の練習でフライニット使ったのか、頑張りすぎたのが良くなかったのかと思ったが、ストレッチ原因だったようだ。
良い練習をしてきてたので残念だったが、これ無事終わったら一気にやる気失う気がしていたので、
甘えず練習続けろよというメッセージだと思って、ちょっと休んだらまたちゃんと練習を続けたいと思う。

あのストレッチは俺に合わないというのが学べたのと、普段しないストレッチは、痛める可能性があるので試合前にしないということだな。