練習

21分ジョグ

200m, r.200jog

36"7→57"9

→37"8→54"0

→36"6

3000m

3'18"9→3'18"4→3'18"4

(9'55"7)

なんだか噛み合わない走りだった。

流しからなんだかお尻が疲れるなと思ってたのだが、3000m始まってもやっぱり力みすぎなのかなんなのか、お尻が疲れるし余裕がない走り。

自力でなんとか走りきったが、もうちょい長距離的に走れると良かったなと思う。

フォア着地しすぎてるのかなと思う。もうちょいストライド稼ぐためにフラット接地して

もも裏で走れば良いのに、フォアだからピッチ上がっちゃってお尻で足上げちゃってんのかな。

あとは、人がたくさんいて避けるのが心地よくなかった。妙に気にして力んでる感じ。

幸い、試合は一人じゃないので、人についていく中で一番楽な感じで走れると良いな。