練習

21分ジョグ

200m, r.200jog
42”1→57”9
→40”6→58”3
→39”7

土トラック、ペガサス36+ヒールパッド
400m
74”6

8’22”jog

ランシャツ、ランパン買ったので、最後400mを試し走り。とても良い感じ。
これまでのやつと違ってとてもタイトだ。

明日はズームフライ3でジョグ、明後日はトラックで刺激という予定。怪我だけは気をつけよう。