練習

16’44”jog

200m, r.200jog
40”1→55”2
→38”8→59”5
→38”5

フライニット、タイツ
2000m*3, r.400jog
3’36”5→3’33”7(7’10”2)
3’36”1→3’36”9(7’13”0)
3’37”0→3’33”6(7’09”6)

7’48”jog

たぶん疲れていたと思うが、3本できたのは良かった。日頃からこれができるということで、実力ついてきたなと思う。
終わったあと左足首内側が痛かったのでヤバいかと思ったが、2分くらい歩いてたら大丈夫になった。
怪我の前兆かもしれないので、気をつけるとともに、明日は積極的に疲労を抜こう。