練習

20分ジョグ

200m
45”6

土トラック、ペガサス+ヒールパッド

6000m
3’57”→3’58”→3’56”→3’57”→3’57”→3’54”(23’40”)

7’22”jog

ペガサス+ヒールパッドの重い重いコンビなので、結構努力度必要だった。
いい練習ができている。
試合近いし、さっさと腸脛治さないといけないので、火曜日まではペガサス+ヒールパッドかフライ3だけでいく予定。