練習

16分ジョグ

土トラック
ペガサス36+ヒールパッド

200m, r.200jog
50”6
61”4
45”9
63”4
45”2

2000m*2, r.400jog
91”0→89”8→89”5→89”2→88”4(7’27”9)
89”3→91”4→91”2→87”1→88”1(7’27”1)

9分ジョグ

昨日とセットで結構辛いがよく頑張った。
ペガサス+ヒールパッドの超足に優しいジョグ用なのでタイムは出ないが、怪我せず意味のあるトレーニングができれば良い。