練習

9’47”jog

城北中央公園1530m?
7’16”→6’25”→6’08”→5’40”

47”1

1000m
44”5→87”4→83”5(3’37”3)

8’51”jog

ズームフライ3
今日も体重し。重い中だが、ストライドの長い速い人に抜かれたのでついていく。
速かったな。トラック練習もしたかったのでやめたというのもあるが、最後はかなりきつかった。
久々に敗北したと言ってもいい気がする。