練習

ズームフライ3, 駒沢公園

13’45”ジョグ

2.14kmくらい
953→941→936→941→941→929→924→827

15分ジョグ

4’30”ペースくらいで、ラスト2kmは4’00”くらいで、21から22キロ走ったはず。
義理のお父さんが去年くらいから走りはじめて毎日20km走ってると聞いて、なんか、自分の停滞を感じた。
距離を伸ばすのが良いというわけではないので、毎日目的意識を持って練習しようと思う。