練習

1033jog

1.1km

525→522→518→523→506

→428→358

442jog

最後1500くらいは妙に速い人が抜きに来たので張り合ったら速くなった。3'35"くらいのペースだったかなと。

途中でやめたから残念だったが。

ジョグシューでもこれくらいは出るもんだ。

前半は昨日に続いて左足太ももが少し痛かったけど、後半は大丈夫だった。悪化する怪我ではない。