練習

20分ジョグ

多摩川土トラック
200m
44”0

ランパン、フライニット
600m*5, r.200mjog
2’04”3
2’03”5
2’02”6
2’00”9
2’02”0

ダウン
4’30”jog

昨日の雨でトラック1レーンがところどころぐちゃぐちゃだったので
3レーンくらいまで回ったり走りに集中できなかったりでよろしくなかった。
練習としてはまあこんなもんだろう。