練習

4kmジョグ

多摩川 10km
ランパン、フライニット
4’04”→3’58”→3’55”→3’56”→3’57”
→3’52”→3’54”→4’04”→3’57”→3’52”
(39’35”)

7分ジョグ

雨上がりの気持ち良い天気だったしそこそこ暖かかったのでテンション上げて走りに行った。
8kmくらい走ろうかなと思ってたのだが、コース的に10kmがちょうどよくなったので10km走ってみた。
分かってたけど、10kmくらいならノリで走れることが確認できたので良かったのではないか。
新型コロナのせいで、以前より4倍くらい人が多い気がした。特に親子連れ。あんま本気で走る場所ではなくなったなと思う。
明日はトラックで速い練習するかなー？