練習

多摩川
11.2km
517→459→429→452→440
→350→343→359→359→523
→536→100

今日も風が強い日だった。
いつもの4km頑張る練習だが、明らか戻りは向かい風になるのが分かっていたので、
追い風の最初2kmで稼ぐしかないと思ってそこそこ突っ込んだ。
帰りは4分切りは無理だろうという想定だったが、ちょっと風弱まったのかなんとかなった。

これくらいの風ならなんとかなるが、本当に風強いときは突風に煽られて、
力んで、立て直しての繰り返しで凄い疲れるから、やっぱ無風が一番だなと思う。