練習(強)
練習
織田フィールド
20分ジョグ
タイツ、ズームフライ
200m, r.200jog
40"6
38"5
37"5
36"3
6000m
3'42"5→3'38"5→3'43"0→3'44"9→3'45"0
→3'36"4(22'10")
5分ジョグ
すげー疲れてた。試合後だし無理に頑張らずに6000m。先月も3日後が全然走れなかった記憶があるから、ハーフのダメージは3日後がピークかも。
まあ、今年はあとは気楽に走る。よく頑張ったし、PB出まくったので良い年だった。来年から切り替えていこう。