練習

441→415→409→409→406

→407→407→359→401→405

(81'26")

10分ジョグ

暗い中適当に走ったにしては、まあ、いいんじゃない。20キロはしっかり走れるようになってきたと思うけど、もっと楽になったら、ハーフも突っ込んでいけるようになると思う。