練習(強)
練習
織田フィールド
21分ジョグ
200m
39"9
37"3
37"8
35"8
1000m, r.400jog
40"7→79"9→78"0(3'18"6)
37"9→77"7→76"9(3'12"4)
38"1→78"5→76"5(3'13"1)
5分ジョグ
さすがに4度は寒すぎる。アップとダウンで寒いのは良くないと思うので、ウィンドブレーカーと長ズボンもしくはタイツが欲しいところ。
今日も不調。寒いからスムーズに動かんのかな。まあ明日のロングのために短い練習だったから良し。これがいい刺激になって疲労取れないかな。
金曜は土曜のロングとセットだから、競技場行ってなにかしただけで満足しよう。