練習

織田フィールド
20分ジョグ

200m
37”2
36”5
35”2

1500*2, r.500jog
58”0→79”8→79”2→79”4(4’56”4)
57”0→79”7→79”4→78”6(4’54”8)

3000m
3’47”→3’42”→3’40”(11’09”)

Kと5000m
4’26”→4’32”→4’29”→4’19”→4’13”(21’58”)

流石に体が重い。力むと疲れがあるのを感じる。ただ、3’45”ペースは非常に楽だったので、閾値は妙に上がってる気がする。今後どういう練習をするか悩む。