練習

織田フィールド
20分ジョグ

200m
39”0
38”7
37”2

10000m
3’37”→3’37”→3’37”→3’37”→3’39”
→3’39”→3’41”→3’37”→3’39”→3’36”
(36’19” avr.3’37”9)

k君と1000m
44”9→43”1→43”3→41”8→40”9(3’34”0)

2分ジョグ

200m
36”8
39”2

1000m
38”9→77”4→73”6(3’09”8)

4分ジョグ

ここ最近で一番の驚きの走り。10000mも驚きのタイムながら12000mまで行こうかなと思った程度には少し余裕持てたし、1000mも走れてるし、この日は最強だった。