練習

多摩川の土トラック
20分ジョグ

200m
36”8
37”6
36”3

1000m*3, r.400jog
80”2→77”1→38”9(3’16”2)
78”5→79”3→40”0”(3’17”8)
78”2→80”1→37”8(3’16”1)

19’34”jog

土曜日ハーフマラソンなので短めに刺激。
土トラックでこれならかなり良いのではないか？1周1秒は引いて考えて良いだろう。個人的にはキロ10秒だと思ってたけどそれだとさすがに速すぎるね。