練習

朝起きてしまうので、軽く食べてから朝練

2分ジョグ

10km
4’41”→4’37”→4’37”→4’32”→4’15”
→4’10”→4’13”→3’59”→3’56”→3’55”
(42’54”, avr.4’16”)

8’37”ジョグ

そっから風呂入って、吉野家で特朝定食食べる流れが良すぎる。しかも株主優待で230円くらいだし。
明日は落とすかな。