練習

織田フィールド

20分ジョグ

200m
38”7
39”5
37”5

3000m
39”0→79”3→78”3→80”0→80”0
→79”7→79”7→77”1(9’53”4)

400m walk

400m*3, r.200jog
75”6
78”0
75”7

15分ジョグ

1年ぶりの織田で、3000mは練習ベスト。2日走らなかったから、ジョグからとても軽かった。
終わったあとはK君との食事会。