練習

ドレイクスタジアム

20分ジョグ

100m
160
140(距離ミスったかも)
149

3000m
355→349→342(1126)

600m, r.400jog
1537
1510
1537
1507

200m
310

5分ジョグ

疲れててもこれくらいは出来るようだ。てか、日々の長距離のおかげで足の回転を維持する能力が上がってるので、この距離にも生きてる。