練習

大きめに周る16km

短パン、ズームフライ
523→1539→1451→1416→1413→518(6941)

なんかズームフライでキロ4’20”くらいでぼんやり楽に走る方法を身に着けた気がする。それとも疲労に気づいてないだけか。
強度が高いのは良いか、スピードも重要なので競技場には行かなければならない。