Calendar

SuMoTuWeThFrSa
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Dates with posts are clickable.

Image for 練習
練習(強)

練習

広めの周り、2周と行き帰り。

5’19”→15’49”→12’27”→5’59”
3.4kmで12’27”なんで3’39”ペースなはず。結構しんどかった。