練習

20分ジョグ

3000m
359356351(1146)

3000m
350346343(1119)

150m
23”5

400m
66”6

3分ジョグ

400m
63”6

2分ジョグ＋休憩

600m
104”9

3分ジョグ

2本目の400mは本気だったが、最後の600mが素晴らしかったと思う。200mを32秒台で通過した。あとは落ちたが、それは疲労なので仕方がない。
400m2本のあとにできるのは非常に良い。