練習

織田フィールド

20分ジョグ

短パン、ターサー
3000m
3’57”→3’52”→3’44”(11’32”)

1500m
81”0→81”3→78”1→37”8→18”9(4’57”1)

200walk

1000m
38”1→78”5→76”9(3’13”5)

6分ジョグ

雨の中の刺激。やっぱ滑るんじゃないかなぁ。