練習

織田フィールド
20分ジョグ

18600m
4’07”→4’08”→4’05”→4’08”→4’10”
→4’09”→4’09”→4’11”→4’09”→4’10”
→4’10”→4’09”→4’09”→4’11”→4’10”
→4’08”→4’06”→4’05”→2’28

3分ジョグ

時間足りず20000mいけなかった。