練習

多摩川河川敷

ランパン、エアロ、26キロ
4’47”→4’35”→4’50”→4’53”→4’57”
→4’59”→5’07”→5’18”→4’45”→4’52”
→4’58”→4’56”→5’10”→5’17”→5’04”
→4’57”→5’08”→5’00”→5’05”→5’03”
→5’08”→5’05”→5’07”→5’10”→5’11”
→5’04”
(2時間10分26秒, avr.5’01”)

土日が台風にやられたので無理やり平日走った。
途中まで風が凄かったな。

26キロ走れてよかった。来週28キロにまでいけるだろうか？
といいつつトラックでペース走もしたいし難しいな。