練習

織田フィールド

20分ジョグ

12000m
4’21”→4’41”→4’40”→4’47”→4’33”
→4’10”→4’12”→4’12”→4’06”→4’08”
→4’11”→3’46”

7分ジョグ

完治と思っていいかなー。
かなり予想以上に走力落ちてない。