練習

40’33”jog
(5’10”→4’58”→4’47”→4’39”→3’50”)

昨日はなぞの足の痛みが突如として出たので歩くのだけでも痛かったけど、
今日は治っていた。アキレス腱外か、くるぶしの下くらいの痛み。
原因のない痛みは走るのとは関係のないことが多い。
そして、無理しなければ一日で治る。