練習

織田フィールド

20分ジョグ

15800m, エアロ
407→407→411→410→410
→342→408→320(800m)→409→411
→406→405→400→358→411
→408
(64’43”, avr.4’06”)

1分ジョグ

足はまだまだもちそうだが、横腹が痛くて無理だった。それなりに涼しい日だったとはいえ汗かいて水分足りなくなったかな。
マラソン練習はいつから始めるかなぁ…月一回くらいはこういう練習も始めておくかー？

あとは30km走をさっさと始めないといけない。こちらのほうが出遅れている。が、まあ今週末はほどほどに…怪我しそうだし。