練習

夜の夢の島

20分ジョグ

1000m
3’55”

流し
80”3

3000m
83”9→83”5→82”0→83”4→82”6
→81”8→82”6→39”9(10’19”6)

5分ウォーク

1000m
79”6→117”7(3’17”4)

3’37”ジョグ

伸び悩み？
プチ怪我でジョグしかしてなかったから、スピード出すのに妙に力を使った気もする。
あとは雨上がりでトラック濡れてたとかそういうのもあると思おう。

やっぱ刺激は重要だなと思う。1500mの前にジョグしかしなかったのはミスだと思うので、今回は水曜くらいに刺激いれようかと。

6月のタイムは超えたいものだ。
そろそろ壁を破りたいんだけどなー