練習

8kmくらいjog
43’55”

いつもの6kmくらいコースから+2km。
やっぱロング走の二日後はつらい・・・。明日は4kmの予定。

肉離れしかねない季節だということは認識しておかないとな。
さすがにここ10日くらいは走りすぎている。

1週間で64km走っている？
10日で82km走って、その内訳は試合1本、最強練習1本、速すぎ30km走1本とジョグだから良く体が壊れてないな。