練習

30分ジョグ

疲労はなさそうに感じたので、頑張るべきだったかもしれないが、
昨晩かなり夜更かししたせいか体温調節上手くいってない感じだったので、
体調不良を疑ってやめておいた。
一昨日のおかげで走りは良くなっている。自然につまさき接地で、左右共にバランスよくジョグできた。
普段かかとで走って、トラックとか試合を薄い靴でつまさきで走るとふくらはぎがもたなくなるので、
ジョグシューとはいえつまさきで走っておくことでふくらはぎ強化にもなると思う。
10kmソーティで走ったら一発で軽く肉離れした実績があるし。
ちゃんと寝れば30分ジョグは今でも回復練習だと思う。

23日は忙しくなりそうだから明日は走っておきたいな。
水曜予定入りすぎててトラックいけないのが気に食わないが。今週は木曜日に行くか。