練習

60分ジョグ

1周だけ気持ちよく2’25”くらいで走った。
呼吸も楽だし案外いけるなと。3月はじっくり走りこめば春が楽しみだ。

3月はインターバルとかはしない。やるとしてもペース走かビルドアップまで。
4月も中旬くらいまでは変にスピード意識しすぎないほうがいいだろう。なんか急に温かくなって体が動くようになるからなのか
怪我することがあるし。
トラックは5月からだな。