練習

30分ジョグ

やっとまた30分ジョグできるようになってきた・・・。
今週はこれくらいの強度で。来週から競技場行きたいところ。

冬で不安があるならホント、長い靴下で走るのと、浴槽に10分足をつけるのはかなり大きい気がするよ。
2日に1回、30分ジョグできれば個人的には最低限の練習ができていると思える。なので焦らずに。