練習

多摩川25km

4’55”→4’55”→4’49”→4’45”→4’49”
→4’53”→4’53”→4’50”→4’58”→4’54”
→5’00”→4’51”→4’54”→4’57”→4’48”
→4’59”→4’54”→4’54”→4’54”→4’55”
→4’51”→4’44”→4’27”→4’17”→4’28”
(120’35”, avr4’49”)

非常に涼しかった。25度くらいだったんじゃないかな。
日中これくらいの気温になれば、昼から走れるのだが。