練習

多摩川24キロ
4’39”→4’35”→4’46”→4’41”→4’41”
→4’36”→4’33”→4’37”→4’47”→4’43”
→4’53”→4’46”→4’55”→5’05”→4’55”
→5’06”→5’17”→5’29”→5’40”→5’49”
→5’41”→6’03”→6’17”→5’50”
(122’25”, avr5’06”)

日が落ちるまで暑かった。あと、体が重かったのと、重い中で前半頑張っちゃったな。
しんどかったけど、いいトレーニングにはなってるはず。
先月のほうが楽なのは疲労がないからなのかな。それとも暑さなのだろうか？