練習

織田フィールド

20分ジョグ

8000m
94”3→93”5→93”4→94”2→92”9
→94”0→94”0→93”9→93”7→92”6
→93”0→93”9→93”8→93”6→92”4
→92”7→92”8→92”1→90”3→78”8
(30’50” 3’51”)

3キロジョグ

あーしんどかった。
走り終わってつっぱりもなかったので、怪我は治ったと感じた日。来週からスピード系と交互に行こうかなと。
ここのシャワー初めて使ったが、別に汚くないので使うことにしよう。
てかそろそろ熱くなってきて長距離厳しくなるんだろうなぁ・・・。秋までスピード？それだとマラソン間に合わん気がする。