試合

某6時間リレーマラソン(去年まで8時間だが)

1キロコース(未満の可能性もある)
4’00”
4’00”
3’25”(小田君に抜かされたからちょっと真面目に走った)
4’00”→3’47”
4’00”
4’00”
4’00”
4’00”
3’45”

くらいだったはず。アップなし。

怪我が悪化しなければそれ以上は何も望まない感じだったが、
予想以上に回復していたらしく、痛みなし、不安ほんのちょっとくらいで終わったので、良かった。あとは筋肉が固いだけなのだろうな。

来週はまだ様子見ながらジョグメインで走って、再来週からちゃんとした練習を再開しようと思う。

今年は怪我が怖くて楽したし、前泊したから眠くないし、早めに終わったから銭湯とご飯も食べられたし、懐かしいし・・・
今年が一番楽しかったかもしれない。

銭湯は体洗って、水風呂しか入らないという徹底ぶり。
運動後に暖めるのは良くない。ましてや怪我があるのだから無謀だ。

先月の試合後から、たぶん2週間分くらい退化しただろう。
でも、積もり積もった不安箇所も解消されて、よい安息月になった。
2週間退化程度なら、良い。1ヵ月以上全く走れないのは、本当に本当に嫌で嫌で嫌でしょうがないが。

次はどこかでナイターでも走ろうかな。それとも秋までおしまい？