練習

20分ジョグ

体操
キロ4走
2’38”→2’37”→2’33”

2’15”ジョグ

疲労があったが・・・
こういう気楽だが動きを意識するペースを日常的に入れておくのは重要。
ジョグからのステップアップ。

3月中旬くらいの水準まで戻った気がするな。