練習

体操
20分ジョグ

体操
ソーティに履き替え

流し2本

750mコース2本、レスト10秒ウォーク
2’44”7→2’42”7

5分休憩
750m
2’36”2

3分ジョグ

やっぱり思ったより走れないが・・・。まあ実家で予定通り2本刺激入れられたしよし。
課題は、やっぱ筋持久力だなー。あんま速いと思わないペースで入っているのに、
全然持たなくなる。ジョグとペース走で筋持久力を養おう。

昨日こっちにMが来て、駅伝に対するやる気があることは確認できたので
俺も目標に向かってまい進せねばと思う次第である。